المقياس العالمي للرشاقة

• – اذا كانت كتلة الجسم اقل من (20) فهذا يعني ان وزنك اقل من الطبيعي.
• – اذا كانت كتلة الجسم من (20 – 25) فهذا هو الوزن المناسب.
• – اذا كانت كتلة الجسم من (25 – 30) فانت تعاني من زيادة في الوزن.
• – اذا كانت كتلة الجسم اكثر من (30) فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
• – اذا كانت كتلة الجسم اكثر من (40) فهذه هي السمنة المفرطة ومايصاحبها من مشاكل.

مثال توضيحي:

شخص وزنه (90) كيلو غراما و طوله 170 سم . فهل هو سمين؟؟
الحل/
ناخذ الطول (170) ونقسمها على 100
170 ÷ 100 = 1.7
نضرب (1.7) في نفسها
1.7 × 1.7 = 2.89
الان نقسم الوزن على الناتج السابق

90 ÷ 2.89 = 31.1  وحسب جدول النتائج فان هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.