مناقشة رسالة المالجستير الموسومة بـ (تأثير تمرينات بمقاومات متنوعة في تطوير بعض القدرات البدنية وفقا لمراحل الاداء الفني لركض (100م) للطالب محمد حاج مراد علي
مناقشة رسالة المالجستير الموسومة بـ (تأثير تمرينات بمقاومات متنوعة في تطوير بعض القدرات البدنية وفقا لمراحل الاداء الفني لركض (100م) للطالب محمد حاج مراد علي
ناقشت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة / جامعة ديالى رسالة الماجستير الموسومة بـ تأثير تمرينات بمقاومات متنوعة في تطوير بعض القدرات البدنية وفقا لمراحل الاداء الفني لركض (100م) للطالب محمد حاج مراد علي
كانت أهمية البحث في دراسة هذا الاسلوب التدريبي لتطوير هذه القوى من خلال تطبيق تدريبات خاص بهما كتدريبات الحبال المطاطية وصدرية التثقيل وكذلك البرشوت ، لبيان تأثيرها في تطوير القدرات البدنية وفق مراحل الاداء والانجاز في هذه المسابقة لدى الراكضين الشباب و المساهمة في تطوير مستوى الانجاز لدى هولاء الشباب في عراقنا الحبيب.
وبرزت مشكلة البحث في تطوير القوة العضلية الانفجارية والسريعة واللحظية والمطقة والنسبية يجب ان يرتبط بتدريبات تحمل القوة الخاصة للمجموعات العضلية العاملة في الاداء المهاري المتخصص , وما ينتج عنها من تطور في مستوى الاداء ومراحله وغيرها والتي تعد احد اهم المشكلات التدريبية التي تواجه المدربين والقائمين خصوصا لراكضي المسافات السريعة التي اصبحت الارقام المتحققة فيها تعتمد على تحقيق اعلى تغير ايجابي في السرعة والمحافظة على هذه السرعة وباقل ما يمكن من تناقص فيها طيلة مراحل السباق او زيادتها، إذ لم ينتبه احد من الباحثين او المدربين إلى أهمية تدريبات القوة باستخدام مقاومات متنوعة ووفقا لمراحل السباق الفنية ، اذ تسلط المقاومات على المجاميع العضلية العاملة في اثناء اداء المهارة بشكل خاص ومدى العلاقة بينها وبين تطور القوة القصوى لأي جزء من أجزاء الجسم وتكور زمن قطع المسافات او المراحل الخاصة بهذه المسابقة وتحديد مسابقة ركض 100 متر، وما اثر القوة القصوى مثلا لعضلات الرجلين في التعامل مع وزن الجسم ككل إثناء أداء أي مهارة تتطلب تحقيق الركض الفعال والاستمرار به فضلا عن تأثير هذه التدريبات على تطوير بعض القدرات البدنية ، لذا عد الباحث هذه المسالة مشكلة علمية أراد البحث فيها وتناولها للمساهمة في بيان أهمية فهم أستخدام مقاومات متنوعة وتدريبها واثرهما في تطوير القدرات البدنية الخاصة و تحقيق الإنجاز ، ولكي يضعها المدربون والمعنيون في موقع اساسي عند تدريب هذه القدرة ، كمؤشر للتطور في برامجهم التدريبية خصوصا عند تدريب لاعبي المسافات القصيرة بألعاب القوى وبشكل خاص راكض 100 متر. لذا اتجه الباحث الى أستخدام اسلوب تدريب مقاومات متنوعة تسلط على اجزاء من جسم المتسابق في اثناء اداء حركات الركض السريع ووفقا لكل مرحلة فنية بهدف تطوير بعض القدرات البدنية وخاصة القوة المميزة بالسرعة و انجاز 100 متر كتدريبات الركض باستخدام الحبال مطاطية وصدرية التثقيل والاثقال والتي يمكن ان تؤثر في كسر نمط التدريب وتحقيق مستوى اعلى من استثارة الوحدات الحركية العاملة لكسر مستوى السرعة الاني والضعف في الإنجاز.
وكانت اهداف البحث هي إعداد تدريبات باستخدام الحبال المطاطية والقماصل المثقلة البرشوت، التعرف على تأثير التدريبات بمقاومات متنوعة على بعض القدرات البدنية وفقا لمراحل ركض 100م لعينة البحث، التعرف على تأثير التدريبات بمقاومات متنوعة على انجاز ركض 100م لعينة البحث.
اما فروض البحث هي وجد فروق لها دلالة احصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية في بعض القدرات البدنية الخاصة بمراحل ركض 100 م لعينة البحث، توجد فروق لها دلالة احصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية في انجاز ركض 100م لعينة البحث.
واستنتج الباحث وجود فروق معنوية في متغيرات (انطلاق5م, اختبار30م, اختبار60م) بين الاختبارات القبلية والبعدية لصالح البعدية لعينة البحث،ظهرت فروق معنوية واضحة في مستوى القوة الانفجارية والقوة السريعة بين الاختبارات القبلية والبعدية لصالح البعدية لعينة البحث، حدوث تطور معنوي في مستوى اختبارات تحمل السرعة والانجاز لافراد عينة البحث،ان المتغيرات البدنية جميعها قد تطورت لافراد عينة البحث . ويعزى ذلك الى تأثير التدريبات المستخدمة في تطور المجاميع العضلية العاملة في حركات المد والثني على المفاصل ذات العلاقة بهذه الحركات،ان التدريب بمسافات مختلفة وبمقاومات مختلفة ومتنوعة باقل او اكثر من مسافة السباق ساهم بشكل كبير على تطوير الانجاز في ركض 100متر، أن الوسائل والأدوات المساعدة في تدريبات المقاومة التي كانت على وفق الأداء كان تأثيرها ايجابياً وفعالاً في تنمية بعض المتغيرات البدنية (القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة ، والسرعة القصوى ) مما ساهم في تطور الإنجاز، كان لاستخدام وسيلة تدريب الحبال المطاطية واستخدام البرشوت والاوزان المضافة اثر فاعل في تطور الإنجاز، ان التطور الحاصل في مستوى السرعة والقدرة الانفجارية والقدرة السريعة ساهم بشكل كبير في أداء وانجاز مراحل ركض (100متر).
ووصى الباحث بالتأكيد على استخدام تدريبات المقاومة المتنوعة التي طبقت في هذه الدراسة عند تدريب لاعبي الاركاض القصيرة لما لها من اثر فاعل في تطوير الإنجاز، ضرورة استخدام الحبال المطاطية والمظلات وكذلك الاوزان المضافة في المناهج التدريبية للاعبي 100م، التأكيد استخدام وسائل ومساعدات التدريب المستخدمة في البحث لتأثيرها في زيادة الكفاية البدنية للاعبي 100متر، العمل على تنوع الوسائل التدريبية لأهميتها في توجيه اللاعبين بحسب قدراتهم واستعداداتهم البدنية والفنية والنفسية ، فمنهم من يحقق مستوى عالياً ومنهم من يحتاج إلى تنوع الوسائل لتكوين المفاهيم الصحيحة لديه، التأكيد على اخضاع اللاعبين الى مقاومات متنوعة ومختلفة اذ تساعد على تطوير القدرات البدنية الخاصة وبالتالي تحقيق الانجاز الجيد، التأكيد على استخدام الأوزان المضافة وبالنسب المقننة استنادا الى وزن الجسم ، ونسبة وزن الأجزاء الأخرى له عند إجراء تدريبات الأداء الفني مع التحكم بالأداء الفني للمهارة والتدريبات الأخرى، التأكيد على تطوير القوة السريعة للرجلين والانفجارية لأهميتها في ادامة الدفع الجيد بالرجلين وتحقيق تحقيق طول وتردد خطوة مناسبان وبالتالي تحقيق الإنجاز، ضرورة التنوع في استخدام الطرائق والاساليب الحديثة والمتنوعة التي تعمل كسر حاجز السرعة لدى اللاعبين وكسر رتابة التمارين للاعبي 100م، إجراء دراسة مكملة لهذه الدارسة باستخدام وسائل تدريبية ومقاومات اخرى لم تستخدم في الدراسة الحالية ومعرفة فاعليتها للاعبي 100م، زيادة محفزات التدريب والأحمال التدريبية لتحقيق هدف محدد من التطوير البدني والفني والإنجاز .
